Wat het met je huid doet en hoe je het kunt herstellen
Roken heeft een verwoestend effect op onze huid, en het zichtbare bewijs van deze veroudering kan schokkend zijn. In 1985 wees de Britse arts Douglas Model op het fenomeen van het "rokersgezicht": een gelaat dat door roken sneller veroudert. Maar wat is een rokersgezicht precies, waardoor ontstaat het, en is de schade omkeerbaar? Wij vertellen je graag meer over hoe roken de huid veroudert en wat stoppen met roken voor je huid kan betekenen.
Wat is een Rokersgezicht?
Douglas Model beschreef het rokersgezicht aan de hand van verschillende kenmerken, die vaak samen voorkomen bij langdurige rokers:
- Rimpels en kraaienpootjes rond de ogen, wangen en mond.
- Ingevallen ogen en een tanige uitstraling door verlies van gezichtsvulling.
- Verkleuring van de huid , zoals een grijzige, oranje of paarse teint.
Dit ‘rokersgezicht’ ontstaat doordat de huid door roken op meerdere manieren wordt aangetast.
Waardoor veroorzaakt roken snellere huidveroudering?
Elke trek van een sigaret brengt giftige stoffen zoals nicotine en koolmonoxide met zich mee, die je huid diepgaand beïnvloeden:
- Nicotine vernauwt de bloedvaten , wat de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de huid beperkt. Hierdoor kan de huid zichzelf minder goed herstellen.
- Koolmonoxide vermindert de zuurstoftoevoer via het bloed, waardoor de huid een vale uitstraling krijgt.
- Beschadiging van elastine en collageenvezels leidt tot een verlies aan soepelheid en elasticiteit, waardoor rimpels sneller zichtbaar worden.
Roken heeft zelfs invloed op de bescherming tegen de zon: uit onderzoek blijkt dat rokers eerder verbranden dan niet-rokers, waarschijnlijk omdat hun huid minder goed in staat is zichzelf te herstellen.
Tweelingstudies: Een overtuigend bewijs
Het sterkste bewijs voor het effect van roken op huidveroudering komt uit tweelingstudies, waarin tweelingen werden vergeleken waarvan één rookte en de ander niet. Onderzoekers ontdekten dat elke 10 jaar roken ervoor zorgt dat iemand er gemiddeld 2,5 jaar ouder uitziet dan zijn of haar niet-rokende tweelingbroer of -zus. Na tientallen jaren kan dat verschil oplopen tot wel tien jaar ouder.
Stoppen met roken en je huid verbeteren
Goed nieuws: stoppen met roken kan je huid een nieuwe kans geven. Na enkele weken zie je vaak al verschil:
- Een gezondere kleur en een frisse blos door verbeterde doorbloeding.
- Gladdere huidtextuur naarmate collageenvezels zich geleidelijk herstellen.
Wij adviseren om een foto te maken vóór je stopt en ongeveer een maand na het stoppen, zodat je zelf kunt zien hoe je huid opknapt. Dit beeld helpt veel mensen bij hun motivatie om te blijven stoppen.
Professionele hulp bij stoppen
Wil je vroegtijdige huidveroudering door roken voorkomen? Ondersteuning van een professional maakt de kans op langdurig succes tot wel tien keer groter. Er zijn organisaties zoals bijvoorbeeld Prostop die je kunnen helpen met effectieve methoden en begeleiding.
Zorg goed voor je huid en gun jezelf een frisse, gezonde uitstraling.
Ben je gestopt met roken of wil je stoppen, dan kan onze huidtherapeut je advies geven voor je huid. Neem contact met ons op via ons contactformulier.